早上醒来后发觉自己仍然昏昏沉沉？你多半是没睡好。英国百叶窗公司Hillarys规划在线
国际睡觉医学会将睡觉周期分为5个阶段：入眠期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动睡觉期(REM)。人的一个完好睡觉周期大约90至110分钟，一晚上一般要阅历四五个睡觉周期。如果在两个睡觉周期中心或是快速眼动期醒来，人就会觉得昏昏沉沉。当然，也并非睡得越多越好。
在线睡觉计算器根据人体生物钟发挥作用。使用者只需输入起床时刻或寝息时刻，计算器就会根据人们均匀需求14分钟入眠，主动计算出相应的寝息时刻或叫醒时刻。比方，你计划早上7点起床，那么，为取得高效睡觉，计算器会主张，你最优挑选在晚上9点46分、11点16分、深夜12点46分或清晨2点16分寝息。
英国《每日邮报》征引Hillarys公司发言人塔拉·霍尔的话报导：“取得杰出睡觉不仅是早早上床，还需求在适宜的时刻醒来。根据人体天然节律，睡觉计算器会帮你算出起床或寝息的最佳时刻。”（新华社微特稿）（乔颖）
春天来了，又到了春困的时节，很多人宣布慨叹，怎样睡都睡不行，太耽搁工作和学习了。所以网上开端流传起一种“达·芬奇睡觉法”。
新华社日内瓦６月１５日电（记者刘曲）瑞士一项新研讨之后发现，人类睡觉和唤醒由大脑同一区域操控，这推翻了现有认知，对寻觅新的睡觉疗法具有极端重大意义
新华社兰州3月20日电（记者 张睿 梁军）3月21日是“国际睡觉日”。专家这样以为，睡觉妨碍会形成郁闷等疾病，前期防备与后期医治不行延迟，不同病因的患者应挑选对症施治
新华社洛杉矶６月１０日电 美国、俄罗斯和瑞士研讨人员发现，生活在北太平洋的北海狗在海上洄游时，能接连两周没有快速眼动睡觉，其身体也不行能会呈现显着不适。 睡觉分为非快速眼动睡觉和快速眼动睡觉
原标题：你睡得太多仍是太少？睡觉和代谢联系大规划研讨打开科技日报北京6月24日电（记者张梦然）英国《天然》旗下期刊《BMC公共卫生》日前宣布了睡觉与代谢综合征之间联系的规划最大研讨。
5月23日早上7点40分左右，陕西西安育为麒麟山幼儿园的学生们正在教师的带领下在操场做早操，未料，两瓶罐装啤酒突如其来，直至砸向幼儿园操场。
